Bryan Ward puede ser el fundador de Third Way Man, una comunidad transformadora que ayuda a desbloquear a los creadores.

Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 2 No tienes que hacerlo solo Muchos hombres creen que un “hombre de verdad” debería determinarlo todo por sí mismo. Que si desea vivir su propósito, tener relaciones increíbles, tener éxito en la operación o hacer algo que le importe, debe actuar solo. Se considera deficiente buscar orientación y recibir preguntas. Solo porque un “hombre de verdad” nunca admitiría que no tiene ya todas las respuestas. Es una de las mayores tonterías que jamás hayas escuchado. Porque un “hombre de verdad” quiere vivir la vida que Él desea vivir. Quizás no el que otros le dicen que debería. Y sabe que para lograrlo, debe comenzar por aceptar la verdad de que ningún hombre puede actuar solo. Porque todos necesitamos apoyo. Y ahora todos necesitamos orientación. Los machos reales se permiten por sí mismos ser vulnerables y buscan ayuda. Quizás no porque sean débiles, sino porque son fuertes.

simplemente porque tienen coraje. Simplemente porque entienden que si es probable que vivan la vida que deben vivir, solicitar ayuda no es una opción, es una necesidad. Soy Cory Chadwick y ayudo a los hombres a ser mejores hombres y a vivir la vida para la que estas personas fueron diseñadas. Trucos de vida masculina saludable para hombres # 3 identifican el éxito en sus términos personales Sexo, dinero, libertad, poder. Estos se han convertido en los elementos básicos para que los hombres midan el éxito. Pero, ¿estas cosas realmente te satisfacen? Con demasiada frecuencia, lo que determina exactamente nuestro comportamiento es la validación de fuentes externas.

Se nos dice que el éxito se reduce a estas cosas específicas: habilidad atlética y / o físico; qué tan bueno eres en los deportes / actividades atléticas y en qué forma está tu sistema. Destreza sexual; poder tenerlo, además de las cualidades físicas asociadas con la pareja. Exito financiero; más ingresos significa más seguridad, más poder y / o “libertad”. Pero, ¿estas cosas específicas satisfacen ciertamente sus necesidades emocionales o el método que desea SENTIR que experimentó? Alternativamente, piense en lo que podría significar exactamente ayudarlo a ser su propio hombre y cómo se vería eso: ¿cuál es el éxito en mi experiencia? Exactamente ¿Qué tengo que sentir y experimentar para sentirme satisfecho? Investigar el por qué? detrás de las principales razones y desafíate a ti mismo.

Entonces tendrás algo que realmente puedes poseer y simplemente asumir el deber. Algo que sea significativo para ti. Pregunte exactamente qué proporciona el sexo, exactamente qué proporciona el dinero, exactamente qué es aproximadamente la libertad, exactamente qué poder personal parecería ser.eretron aktiv Como Tomarlo Considere sus valores personales y aproveche los que le brindan sentimientos de orgullo personal y respeto por sí mismo. Mike Campbell es realmente un mentor, autor, fundador del programa de entrenamiento de la facultad de maestría personal para hombres. ➜ RELACIONADO: Encuentra tu propósito: 3 errores dolorosos que hacen perder el tiempo para prevenir la masculinidad saludable Trucos de por vida para hombres # 4 Lleva tu trasero a un círculo de hombres Lo tengo. Estar sentado durante un par de horas con muchos tipos, hablando de mierda vulnerable, no suena tan genial. Créame, en la última década que he estado haciendo Trabajo de hombres, me he preguntado muchas veces: “¿Qué diablos estoy haciendo aquí?” Esa resistencia es realmente un área natural de los medios para llevar a su mesa su yo auténtico, nervioso, deprimido y desconsolado. Había algún elemento de mí que SIEMPRE preferiría estar haciendo algo diferente. (a menudo en presencia de esta energía embriagadora de mujeres). Pero aparezco, repetidamente. Porque mis hombres hacen un par de cosas por mí que solía depender únicamente de mis amigas para obtenerlas: 1) Ellos me respaldan. Como serio. Entiendo que ahora tenemos siete hombres a los que puedo llamar en cualquier momento. Me conocen.

Les importo un carajo. Confío en ellos. Puedo confiar en ellos. 2) Me llaman por mi mierda. Me ayudan a sacarme la cabeza del culo cuando me he acostumbrado a tu vista se me olvida que estaba ahí arriba. Me ayudan a verme a mí mismo y me hacen responsable de mis compromisos. En caso de que la pareja romántica sea la única persona con la que estás teniendo conversaciones vulnerables, además, la única persona que te llama en tu mierda … estás jodido. Este trabajo me ha brindado innumerables oportunidades para obtener una nueva perspectiva de mi vida y mis desafíos. Para obtener nuevas posibilidades donde me atascaba o me atascaba. Este trabajo me ha enseñado a confiar en los hombres de un modo que nunca antes había tenido.

nunca para competir. Confiar. A través del proceso de hacerme compromisos conmigo mismo y con mis hombres, y de ser responsable ante su grupo por cumplir esos compromisos, me he convertido en un hombre mucho más confiable. Quizás no porque normalmente tenga éxito, sino porque cuando fallo entiendo que puedo confiar en mi círculo de hombres para patearme el trasero y amarme de todos modos. Lleva tu trasero a un círculo de hombres para ver lo que descubres. La mujer, además, la cerveza estará allí cuando termines. Y, simplemente, puede ser más capaz de apreciarlos. Entrenador y entrenador de Joshua Hathaway “Sin comunicaciones de mierda”. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres número 5 Aprende esta peligrosa habilidad No, no es una loca habilidad de supervivencia en la naturaleza o un arte marcial ninja rudo. Sin embargo, es una habilidad que salvará tu valiosa vida. Te salvará de una vida de mediocracia y de conformarte con el promedio. Porque en un mundo que rara vez te anima a atreverte y soñar en grande, oa ser audaz y valiente, la habilidad más peligrosa que aprenderás es el amor propio. El amor propio no es una tontería esponjosa de woo-woo.

es un acto desafiante de rebelión. Porque a muchos de nosotros nunca se nos enseñó cómo ser exactamente nosotros mismos. Lo que aprendimos alternativamente terminó siendo las expectativas de la cultura, los medios de comunicación, el hogar y los amigos: la selección estrecha y restrictiva de “debería” que dictan nuestra vida. Aprendimos a abandonar nuestras esperanzas y sueños más salvajes a favor de “encajar” y “llevarnos bien”. Pero la verdadera autoaceptación, la autoestima y el amor propio proporcionan el mejor superpoder de la libertad: la libertad de producir sus elecciones personales. Además, la libertad de residir y definirse en sus propios términos.

El amor propio es realmente una habilidad que nunca dominarás. En realidad, no es un destino al que llegarás por completo. Es una práctica, una práctica para siempre. Continuamente se le brindarán oportunidades para perfeccionar y perfeccionar esta habilidad: Aproveche esas oportunidades. Expondrán cada una de las formas en que te abandonas a ti mismo, te juzgarán a ti mismo, mientras te haces “no lo suficientemente bueno”. Continuamente enfrentarás cada uno de los lugares oscuros y sombríos de la psique donde viven tus demonios: es el momento perfecto con esos demonios. Con frecuencia pasan los nombres de culpa, vergüenza, miedo, indignidad y abandono. Dales la bienvenida. Familiarízate con ellos. Porque cuando descubres el coraje de amar cada faceta de ti mismo, te liberas.

Y la libertad es realmente un bien poco común en este mundo. Así que sé peligroso y ámate a ti mismo como si tu vida dependiera de ello. Ya que lo hace totalmente. Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los hombres a pasar de luchar y estancarse a vivir la vida como una roca. ➜ RELACIONADO: cómo dejar de sentirse como una mierda exactamente Convierta la vergüenza en uno mismo, como una masculinidad saludable. Trucos de por vida para hombres n. ° 6 Sienta la mierda de sus desencadenantes ¿Alguna vez se sintió “desencadenado” por algo que experimentó? Estas reacciones emocionales son pensamientos antiguos que están siendo activados por estímulos externos, incluido el comportamiento de la pareja, o tal vez un reconocimiento que no necesita ser conocido. Estos pensamientos en muchos casos son un área de la identidad que formamos siendo jóvenes para simplemente ayudarnos a sobrevivir.

Pero como adultos esos viejos pensamientos ya no nos sirven. Hacen que nos retiremos, o que actuemos y tomemos represalias. una buena manera de disminuir el aguijón y el poder de los factores desencadenantes sería detenerse y “sentir la mierda” de lo que está ocurriendo dentro de su cuerpo. Sin permitir que el sentimiento potencie ninguna historia negativa en la mente. Es posible liberarse simplemente sintiendo la respuesta en su cuerpo lo más útil posible hasta que ceda. Esto permite que su sistema nervioso se vuelva a regular y, a través de la ciencia de la plasticidad neuronal, la memoria celular disminuya.

con el tiempo, esto da como resultado que sus desencadenantes tengan menos efectividad y poder. También es una buena forma de “conocerse a sí mismo”. El adagio fundamental del crecimiento y desarrollo personal. Entonces, la próxima vez que se sienta motivado, obtenga uno de estos “deténgase y suéltese”: Detenga exactamente lo que está haciendo. Déjate llevar por el sentimiento. No te distraigas ni te adormezcas con pantallas, comida, alcohol, sexo o pornografía. Deje que las sensaciones se filtren y hagan lo suyo cuando simplemente lo sienta todo. Sencillo pero sin esfuerzo. Es un arte para practicar y puede mejorar con el tiempo.

El Dr. Colin Clarey es realmente un quiropráctico de actividades, profesor de meditación y mentor de salud que tiene una curiosidad especial por el trabajo de los hombres. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres número 7 Quítese las máscaras Una vez escuché a un terapeuta hacer una presentación llamada “Las cinco máscaras de la masculinidad”. Probablemente fue una de las lecciones más importantes que aprendí en los últimos 20 años que me involucré con el trabajo de los hombres. Me desafió a mirar profundamente dentro de mí. Descubrir algunas de las razones ocultas de la infelicidad en mi vida. Fue una llamada de atención y terminó siendo fundamental dentro de mi proceso de curación y crecimiento.

Tómate un momento para ver si alguna de estas máscaras resuena contigo. A medida que los lea, tenga en cuenta que podría reconocer con todos ellos. Pero lo más probable es que uno de ellos sobresalga mientras la máscara principal que se esté poniendo: el ‘Sr. Máscara de buen chico (El que agrada a la gente) El “Sr. Máscara de Tough as Nails (la personalidad loca y desconectada del “tipo A”) El “Sr. Máscara de Money Bags (El hombre que se esconde detrás de sus posesiones materiales) El ‘Sr. Máscara de Gigolo ‘(El hombre que se esconde detrás de sus conquistas sexuales) El’ Sr. La máscara de Stuck In His Head (el pensador sobreanalítico que procesa conjuntos desde el cuello hacia arriba) me identifiqué de inmediato utilizando el Mr.

Máscara de buen chico: Siempre he tenido esta dependencia insaciable de la aprobación de otras personas y terminé siendo seguramente un bienhechor codependiente. No entendía cómo cuidar mis necesidades emocionales personales. Cuando reconocí esta máscara, me comprometí a quitarla. Y por esa razón asociada con muchos años de trabajo interno, puedo decir seriamente que ya rara vez me pongo esa máscara. Personalmente pienso encantada y completa sin ella. Reconozca su mascarilla principal mientras se compromete a quitarla. Serás el hombre auténtico para el que naciste. El entrenador Michael Taylor es definitivamente un emprendedor, autor, orador motivacional y TV. presentador de programas de radio. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 8 Conozca las reglas A los hombres se les dice casi toda su vida, de muchas maneras y desde una edad muy temprana, cómo ser considerados exactamente un hombre. El resultado es una selección muy limitada de actuaciones. Por lo tanto, es fundamental que los “trucos para la vida de los hombres” no se conviertan simplemente en otro conjunto de reglas que se imponen a esa carga. El trabajo entonces sería pensar en cada uno de los mensajes que has recibido u observado sobre ti mismo por lo que está bien para un hombre.

O lo que se espera. O exactamente cómo es un “hombre de verdad” o exactamente lo que hace. Cosas como: no llores. No tengas sentimientos. No muestre sus sentimientos. No hables de tus sentimientos. O: no seas débil. Endurecer. No dejes que las chicas te golpeen. No seas (como) una mujer. No seas gay. No des ni recibas caricias de otros machos. Problemas de tamaño: altura, tamaño de la masa muscular, tamaño del pene, tamaño de la billetera. Para profundizar, piense en los mensajes que puede haber recibido, incluido el peligro o la implicación de la eliminación del género o el cambio de género.

un mensaje de eliminación de género es uno que dice “no eres realmente un hombre si …” (inserta la actividad de rendimiento aquí). un mensaje de cambio de género es uno que dice “eres una niña si …” o “solo niñas …” (haz lo que sea). Es importante entender las reglas, para que NO TE GOBIERNEN. Determinar los principios puede ser el primer paso vacilante para romper su control sobre usted. Al determinar qué reglas no le sirven, o hacer que uno sienta que tiene algo que probar, recupera la capacidad de determinar si se define su masculinidad o cómo se define. Austin Dunmore es realmente un administrador de sistemas y músico de Australia que ha estado asociado con el trabajo de desarrollo personal de los hombres durante más de veinte años. ➜ RELACIONADO: Lecciones cruciales y duramente ganadas en el viaje de convertirse en un hombre Trucos de por vida de masculinidad saludable para hombres # 9 Resuelve el fuego “Debes trabajar mucho y duro. Entonces, algún día, posiblemente, obtendrás lo que quieres “. Esa es la fórmula del éxito que te dijeron cuando eras niño. Es por eso que estás rodeado de una gran cantidad de machos que tiran del arnés en pequeñas filas ordenadas. Pero la fórmula de ayer es el callejón sin salida de mañana. Porque el mundo ha cambiado.

los elementos que busca … no se pueden lograr con los viejos medios. El “arma secreta” de dedicación del hombre se mercantilizó. Siempre habrá alguien que trabaje más duro, más tiempo, más rápido y más barato que tú. Para lograr la libertad, la habilidad, el SIGNIFICADO que anhelas, tienes que deslizarte el arnés. El planeta no necesita más “hombres trabajadores”. Requiere machos que estén en FUEGO.

Requiere las fundaciones y empresas y el arte y las culturas domésticas que solo pueden nacer de la inspiración. Utilizando este día en adelante, en la mayoría de los casos, resuelva el fuego. Vive la vida, pero tienes que vivirla para mantener viva tu llama. No es un escape del trabajo. Es un escape de WASTED LIFETIME. Es desviar la sangre de su vida de la monotonía a su trabajo más profundo y atrevido que puede manejar. Bryan Ward puede ser el fundador de Third Way Man, una comunidad transformadora que ayuda a desbloquear a los creadores. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 10 Olvídese de su “propósito” No existe. No hay absolutamente ninguna profesión, negocio o equilibrio entre el trabajo y la vida que le asigne un capataz existencial.

No hay absolutamente ningún código que romper que te hará saltar de la cama de manera eficiente cada mañana, finalmente protegido de la sensación de que estás justificando tu existencia. Es un mito vendido por estafadores espirituales y casi yoguis emprendedores que te hacen saber que el “no sé” y el “no estoy seguro” es algún tipo de problema. Es el método del vendedor superior de aceite de serpiente que le asegura que la salsa especial no está funcionando porque simplemente no lo está haciendo bien. El hecho es que no puedes ser otra cosa que tú, nunca eres otra gente. Realmente es imposible ser algo diferente al 100% “en integridad”. Eres completo, inquebrantable y perfecto para siempre. Simplemente no tiene otra opción en el asunto. No puede hacer nada más que lo mejor que pueda.

no es capaz de hacerlo mucho mejor, o peor, en cualquier momento que experimentó, de lo que ya está haciendo. ¿Y qué es mejor de todos modos? Despertar. No hay absolutamente ningún “propósito”. No hace falta una justificación para estar vivo. Su proceso de toma de decisiones es un comentario en color. El evento principal no tiene nada que ver con su propia narrativa personal. No se preocupe, no tiene el control. Entonces, cuando honestamente dice “no sé”, finalmente está “ahora mismo”. La vida es imposible de explotar. Steve James viaja internacionalmente enseñando métodos somáticos, meditación y yoga. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 11 A la mierda los “trucos”, profundiza El mundo no necesita otro atajo para dominar. La profundidad no se puede piratear. Lo siento.

Viene de muchos años de compromiso con algo más grande que tú. El sexo profundo, la apertura profunda o la creación de un gran arte pueden ser el resultado de una práctica repetida. Particularmente cuando no deseamos. La profundidad proviene de enfrentar la muerte no solo por medio de un desafío físico, sino posiblemente del fracaso económico, el colapso emocional y la disolución del ego. El rasgo de profundidad, contrastado con un estado temporal de profundidad debido a una práctica, se desarrolla con el tiempo. Viene de dedicarnos a una modalidad que nos hace más fuertes, más abiertos al planeta oa otra persona. La profundidad requiere que manejemos el elemento de nosotros que quiere abandonar o hacer breves cortes y también abrirnos a través de nuestra lucha natural o impulsos de viaje a un lugar que es intocable. Los “trucos” nos impiden la posibilidad de un crecimiento exponencial que se produce si superamos el objetivo de la saturación. Piense en cualquier persona que conozca y que sea ciertamente hábil en lo que hace o en lo que es. Supongo que se han dedicado a una práctica espiritual, física o encarnada que ha servido como base para otras cosas que han agregado. Entonces, si está leyendo este registro web, vaya a lo más profundo. Encuentra a alguien que te inspire y estudia con él durante al menos un año.

Comprométete a dominar una modalidad, ya sea meditación, práctica sexual, yoga, técnicas de lucha o salud y fitness. Quédese más tiempo del que desea. Ocúpate de que la programación de tu infancia se active y te diga “al diablo con esto, puedo hacerlo mejor por mi cuenta”. Sólo entonces la enseñanza pondrá sus medios en su sistema nervioso. Para que responda automáticamente de una manera que inspire a otros y le permita ser considerado un medio particular, en lugar de simplemente actuar por un medio particular. Si desea que su vida diaria se desarrolle como una obra de arte que exprese la expansión ilimitada de la conciencia de uno, de quién ciertamente es un hombre, ¡bang hacks, profundice! John Wineland es definitivamente un orador, maestro y facilitador de talleres de Los Ángeles dentro de los ámbitos del propósito de la vida, la intimidad sexual y la encarnación. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 12 Deja de seguir los consejos de las mujeres, déjame aclarar. Las mujeres seguramente pueden ayudar a los hombres a florecer dentro de su virilidad. No obstante, la mayoría de las mujeres en cuerpos de mujeres adultas funcionan con 1 de 2 modos distintos de funcionamiento: la niña pequeña. O mamá. Ambos que nunca tendrían la capacidad de brindarle apoyo para comprender exactamente qué es ser un hombre completamente. La joven (involuntariamente) te mostrará que eres su “novia”. Mamá te mostrará (sin querer) que eres completamente un “niño pequeño”.

Y ambos, tarde o temprano, se cansarán de tener un hombre que sea una novia o quizás un hijo para ellos. Vuélvete (posiblemente por primera vez en tu vida diaria) tan íntimo como puedas junto con tus deseos, necesidades y deseos. Y síguelos. Aunque cometas errores. Incluso en el caso de que las cosas salgan “mal”. Ejercicio tomando la iniciativa. Sea su autoridad personal. Y evita buscar las respuestas fuera de ti. Sasha Cobra comparte su trabajo a nivel mundial y es verdaderamente la única practicante certificada de Nitvana Bodywork en el mundo. ➜ RELACIONADO: Deje de intentar demostrar su masculinidad con Tantra Healthy Masculinity Hacks de por vida para hombres # 13 Enfoque con audacia Y sensibilidad La principal habilidad de la vida que la mayoría de los hombres necesitan, pero no tienen, es fácil: comprender cómo acercarse a las mujeres. Si no puede tomar medidas, su grupo de citas se restringe a la pura suerte del círculo social de uno, y a quién es realmente soltero en cualquier momento. Esto lleva a los hombres a ver el sexo y la intimidad como un recurso escaso y saltar de una relación a otra por desesperación, en lugar de localizar a la mujer que realmente sacude su mundo. He entrenado a veteranos de combate, campeones de MMA, presidentes ejecutivos multimillonarios, ex traficantes de drogas, todos los trabajos más “machistas / alfa” que puedas imaginar, y las mujeres que se acercan todavía las asustan. En el otro extremo asociado con el espectro, he entrenado a hombres “encarnados, conscientes” que meditan y leen a David Deida … y, sin embargo, ese momento aterrador de iniciar una conversación con una mujer los mantiene encerrados dentro de su jaula.

Iniciar una conversación con una mujer puede ser el mejor espejo. Tienes que trascender las fronteras sociales, liberarte de tu lugar seguro y arriesgarte a parecer un puto idiota. Dado que es una tarea fácil satisfacer a las personas cuando estás relajado con tus amigos en un evento. Pero, ¿qué tal en una parada de autobús, haciendo posible que parezca un canalla, un sórdido, un bicho raro? ¿Puedes manejar la fuerza y ​​correr ese riesgo? ¿Si la recompensa es definitivamente una referencia asombrosa a una mujer que te llevará a tu máximo potencial como hombre? Acercarse a una mujer puede ser la prueba definitiva de la presencia, la conciencia y la empatía de uno: ¿eres capaz de liberarte de tu mente lo suficiente como para sentir SU energía, ver en qué estado de ánimo está y responder en tiempo real al método en el que estás? haciéndola sentir? Esta mezcla de audacia para acercarse, además de la sensibilidad a su respuesta, la comprensión de exactamente el impacto que tienes en ella y la capacidad de percibir cuán receptiva es ella para llegar a ti, te coloca en otra clase de hombre. Las mujeres tienden a respetar a un hombre que utiliza el coraje de acercarse juntas con empatía para respetar sus límites. A lo largo de la conexión, ella se convierte en un espejo, retroalimentando sus miedos, inseguridades y delirios paranoicos.

comprender cómo superar esto y relacionarse únicamente con un extraño es liberador. Y comprender cómo sentarse en la fuerza social es definitivamente una habilidad vital crucial. Liam McRae es realmente un ex mentor de Citas y Libertad Social para The Natural Lifestyles. Trucos de por vida de masculinidad saludable para hombres # 14 8 trucos simples de vida para hombres que te liberarán 1. Los hombres de verdad solicitan ayuda. 2. No subcontrate su energía. 3. Lo que un hombre puede realizar, cualquier hombre puede hacerlo.

4. Llora cuando estás triste. Es algo que hacen los humanos. 5. Sea tan jodidamente asombroso que sea imposible ignorarlo. 6.