Le muestra a tu amante cuán profundamente eres conocido por ti y cuánto te sugieren.

Es donde comienzas a discutir sobre las cosas que son estúpidas. Como la transformación de quién sería limpiar el lavavajillas. O cosas para ver en Netflix. (¿De verdad, exactamente por qué es tan difícil? ¡Simplemente elijamos algo ya!) Es como si los engranajes se hubieran quedado sin aceite, por lo tanto, se están rechinando y rechinando el uno al otro, pero no de una manera que sea sexy. Lo llamamos fricción “que no es divertido. En caso de que no esté del todo claro en este momento: ¡no se vuelva complaciente en su relación! ¿Más fácil en teoría? Lo cubrimos con cinco formas sencillas de “echarlo a perder” si quiere saber cómo evitar la complacencia en una relación. cómo prevenir la complacencia en una relación no. 1: Patea tu trasero que es propio Hay tiempo para patear tu trasero y beber cócteles, y hay una ocasión para tirar tu trasero. En el caso de que sospeche que la complacencia se ha infiltrado en la relación, ¿sabe qué? Es hora de patear traseros. Esto implica plantearse algunas preocupaciones difíciles y ser sincero siendo vago consigo mismo: ¿Lo es? ¿Cómo puedes experimentar salir contigo? ¿Le has mostrado a tu amante cuánto te sugieren tanto con términos expresados ​​como con acciones? Por supuesto, constantemente hay excusas disponibles: “Estoy estresado”, “No tengo tiempo”, “Soy un copo de nieve” que es especial.

Pero al final, solo tienes que hacer la cosa y hacer el esfuerzo del día. Simplemente podría plantearle una pregunta a su pareja: “¿Qué puedo hacer para ayudarlo a sentirse más querido y valorado? si tal vez no esté seguro de cómo empezar, “Sí, puede parecer un poco susceptible. También puede requerir un esfuerzo adicional. Sin embargo, el éxito de la relación depende de ello. cómo prevenir la complacencia en una relación no. 2: actualice sus investigadores de relaciones “Mapas de amor”, los Dres. Juan Julie Gottman habla de Love Maps mientras que el elemento correcto de su cabeza que mantiene el seguimiento de su amante. Quizás no en un acosador que es espeluznante de medios. En cambio, sus alimentos favoritos son sus aspiraciones y aspiraciones, exactamente lo que están sufriendo en el trabajo. Fundamentalmente exactamente lo que comprende su globo terráqueo individual. Los socios prósperos y encantados actualizan constantemente estos mapas de amor, similar a actualizar su GPS. Mientras que los socios complacientes están deambulando por tener un papel que es de la vieja escuela en la parte posterior de la guía del teléfono. (Sí, ¿volver a llamarlos?) La actualización de sus mapas puede ser sencilla como preguntar inquietudes: inicie sesión junto con su socio sobre sus objetivos que son personales.

pregúnteles exactamente con qué están luchando ahora.eretron aktiv cómo usarlo Determina si el chocolate sigue siendo su sabor favorito de la crema. Básicamente, tiene la intención de hacer mapas de su amor lo más detallado posible. Le muestra a tu amante cuán profundamente eres conocido por ti y cuánto te sugieren. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Socios complacidos Hacer todos los días cómo prevenir la complacencia en una relación no. 3: No asuma que comprende a su socio Espere un minuto. ¿No le dijimos simplemente que necesita familiarizarse con su amante? Marque que desea una comprensión detallada de lo que realmente hace? Si.

Y deja espacio para el secreto. Por interés, asombro y asombro. Suponiendo que te das cuenta de que todo lo relacionado con la pareja puede … hacer que parezca aburrido. También es un tipo de insulto. Piénsalo de esta manera: eres una persona profundamente compleja, rica y humana que es fascinante. ¿Qué tan horrible se siente cuando algún cuerpo se comporta como todos ustedes se dieron cuenta si lo hicieron? Es condescendiente cuando más útil y deshumanizante en el peor. Felizmente, el antídoto es simple: fascinación. Esté realmente interesado en su amante. Reconozca que, al igual que usted, también están creciendo y cambiando en el momento adecuado. Que su respuesta a una inquietud hoy podría no ser la misma mañana. Acércate a todos ellos con ojos frescos y una sensación de descubrimiento y novedad. Déjese sorprender por ellos. Para evitar la complacencia en su relación, esté disponible a la posibilidad de que, sin embargo, haya más que dominar y mucho más profundo que obtener.

Eso es si, sin duda, su conexión se vuelve ilimitada. cómo prevenir la complacencia en una relación no. 4: Visualización negativa Sí, lo leíste bien. Esta técnica antigua que es estoica se utiliza para desarrollar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas. A diferencia de mantenerte atrapado en la interminable máquina de andar de querer constantemente más, la visualización negativa te permite desear lo que tienes. Puede ser utilizado por usted para apreciar más cualquier cosa: el cuerpo humano. Tu trabajo. Y sí, tu relación.

Cada día reflexionando sobre cómo sería su vida sin su pareja para combatir la complacencia en una relación, así es como funciona: Dedique tiempo. Imagina que ciertamente tuvieron un accidente que es trágico y nunca más los volverás a ver. (Sí, se pone un poco oscuro, pero quédate con nosotros). Piense en las muchas cosas asombrosas que echó de menos. (algunos de ellos podrían ser las cosas que realmente te conducen bien, que es un poco loco). ¿Está su vida en todos los medios reales entrelazados, ya sea a través de los niños o la empresa o el dinero en efectivo u operando su familia? Considere lo mucho más desafiante que podría ser sin ellos con usted. Además del gran dolor que traería su ausencia. Si. Apropiado dentro de las sensaciones. Ahora, cuando se dé cuenta de que todavía están aquí, ¿qué le gustaría decirles exactamente?

exactamente ¿Qué experiencias te gustaría compartir? ¿Qué es exactamente lo que te inspiró inesperadamente a priorizar? Exactamente, ¿qué argumentos o diferencias aparentemente insuperables desaparecen? Exactamente ¿Qué no parece tan esencial? Este entrenamiento es la alternativa de la complacencia. Les ayudará a poner las cosas en perspectiva, verse claramente entre sí y concentrarse en lo que realmente importa. La vida es breve. No pierda ni un breve minuto utilizándose unos a otros para recibir premios. ➜ RELACIONADO: 6 Pautas prácticas Para lograr Perform Life Balance cómo prevenir la complacencia en una relación no. 5: Apreciación No es necesario invertir mucho tiempo en el desarrollo personal para comprender que la apreciación está tan caliente ahora. Así como por una razón válida. La gratitud se parece mucho a una panacea que es mágica para todo lo que se siente de baja vibración. Desde la envidia y la mezquindad, hasta el derecho y, lo adivinaste, la complacencia en una relación. No es tan difícil de hacer: dirige tu atención a lo que aprecias con respecto a la pareja así como a tu relación. Hazlo lo suficiente y se convierte en una profecía que se cumple por sí misma. Cuanto más consideres todo lo que aprecias, mayor gratitud y amor cultivarás.

Puede ser hablado por usted, componerlo, pensarlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Pero para aumentar directamente los impactos, decida intentar compartir su admiración con su pareja, de manera ruidosa. De esta manera, comprenden cuánto te sugieren y que no se están asumiendo. Porque en realidad, ¿quién se cansa de escuchar lo increíbles que son? No permitas que la facilidad de uno te engañe. Es uno de los muchos métodos a los que volvemos una y otra vez dentro del trabajo de coaching de nuestra pareja, así como en nuestra propia relación. La verdad que es simple: la admiración salva la vida cotidiana y además salva las relaciones. Tu relación se ha convertido en las cosas más satisfactorias que jamás hayas creado que hayas experimentado, pero no tan complaciente como eres. Las relaciones prósperas y profundamente vinculadas solo deben tener cuidado y energía, pero eso no tiene por qué ser trabajo, eso es difícil. Son los elementos sencillos y cotidianos los que dan como resultado la diferencia más grande. Y que la mayoría empieza a tener una opción. La complacencia en una relación es definitivamente una forma de pensar.

puedes seleccionar maravilla, en lugar de amor y emoción. (inicialmente publicado en revista) Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados dentro de la sala y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en el enlace para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a producir una relación que encaja. He hecho algunas cosas que son una mierda toda mi vida. Errores épicos que podría recuperar: he engañado a mis socios y he traicionado a los mejores amigos que deseo. He sido cruel con las personas que nos preocupan profundamente. He sido deshonesto y he “masajeado” la verdad para prevenir efectos. He sido egoísta, descuidado e imprudente. (licor, te estoy echando un vistazo). Para algunos de ellos me volví tonto y joven.

sin embargo, para otras personas me volví lo suficientemente viejo como para saberlo. De vez en cuando, manejar la culpa y la vergüenza entre estos errores resulta paralizante. Y aunque las personas te lo harán saber por ti mismo, es difícil hacerlo con el peso de tus errores pasados ​​que pesan sobre ti y necesitas amar. Pasar de la vergüenza a la preferencia por uno mismo El amor propio se siente como una idea hermosa, pero ¿cómo puedes amarte a ti mismo cuando te sientes completamente destrozado? Superar la vergüenza no es un camino fácil; sin embargo, en mi modesto punto de vista, es la única forma que vale la pena usar. Porque la lástima y la vergüenza no te harán bien en ninguna parte. Puede pensar que tener lástima de los propios errores le enseñará a hacerlo mejor.

Pero como descubrió Brené Brown, investigadora de la lástima (y todo tipo de rufianes circulares que se aman a sí mismos), la lástima no causa cambios positivos. Alternativamente, contribuye a una espiral descendente. La vergüenza nos hace sentir tan jodidos que la gente termina haciendo cosas más jodidas. Es una profecía que se cumple a sí misma. Uno que nos entierra profundamente en el autodesprecio. Podrías desenterrar tu yo. Cómo lanzarse exactamente de la vergüenza a lo largo de los años completos, he descubierto cómo pasar exactamente de la vergüenza al amor propio. No ha sido fácil, especialmente cuando la compasión te engaña haciéndote pensar que debes conservarlo. (Es astuto así). Sin embargo, el hecho innegable es que eres digno de vivir una vida sin vergüenza: eres digno del amor propio.

Eres digno de DISFRUTAR. A pesar de tus errores. A pesar de tus cagadas. En realidad, vale la pena ser amado como resultado de ellos, porque en última instancia, eres hecho por esos pueblos. Liberarse de la piedad no es una fórmula sencilla. Pero encontrarás 5 pasos que son importantes que te ayudarán a enfrentarte a la vergüenza y al amor propio. En ciertos casos, agotador, pero finalmente liberador. Lo hago en mi práctica de coaching (puedes aprender más aquí) si quieres caminar estos pasos con alguien a tu lado, este es el tipo de trabajo.

O tal vez encuentres a una persona en la que confías y consigas que se convierta en tu amigo por compasión. O tal vez tomes estas acciones y todos forjes un camino por ti mismo. A continuación, le indicamos cómo lanzarse exactamente desde el descubrimiento y la vergüenza del amor propio. Cómo lanzar exactamente la acción número 1 de la vergüenza. Sea dueño de su error. Sin duda, esta trivialidad fue escuchada antes. Al principio, parece muy fácil de hacer: “Me disculpé. Dijimos que me arrepiento. Lo tengo actualmente, ¿es apropiado? ” Incorrecto. Tener tu error es más profundo. En realidad, esta tarea no tiene nada que ver con las disculpas. Alternativamente, comienza a tener una conversación que es brutalmente honesta contigo mismo. El objetivo de esta conversación que es interna Llegar a donde esto terminó siendo tu culpa. Aquí hay una pregunta en la que es sorprendentemente fácil pensar: ¿Qué pasa si yo no lo hubiera hecho? O: ¿Qué es lo que provocó el dolor de las personas, yo mismo o mis seres queridos? Esto es exactamente lo que querrás poseer.

Sin buscar razones ni excusas. Sin intentar mover la falla. Sin intentar escapar todos los sentimientos que son incómodos surgen. La simple verdad es que habrá muchos motivos para lo que hiciste. (Algunos mucho mejor que otras personas). Entonces, cuando se trata de vergüenza, harás todo lo posible para continuar con esas razones. Porque las razones y la razón se sienten como un respiro. Un medio de esquivar la fuerza que está llena. El debilitamiento se hace por su costura de grasa más fácil de mantener. Las razones pueden ser una parte importante de la historia, pero quizás no en esta tarea. Porque esta técnica no puede comenzar hasta el momento en que te hayas hecho cargo de tu cagada. Está directamente en la atención y dice: “Sí, así es como nos equivocamos. hasta que mires ”Se necesita valor, es una energía increíble.

además, es el primer paso para recuperar el respeto por ti mismo. Cómo exactamente Para lanzar la acción de la vergüenza no. 2 darse cuenta de por qué lo hizo usted Ahora podemos hablar sobre las razones. Siempre hay una buena razón por la que hiciste una cosa. Entonces, cuando comprenda el por qué, estará mejor equipado para hacer una cosa al respecto. Sin entender el por qué, no hay forma real de que no vuelva a suceder. A menos que se aborde la causa subyacente, la historia incluye un método para decirlo por sí mismo. Es por eso que nunca debes confiar en una razón de “Simplemente ocurrió”. Sí, puede parecer que sucedió ”. Pero siempre hay un motivo subyacente en el comportamiento: un desesperado tiene que pertenecer. Sentirse querido. Sentirse digno. un anhelo de sentirse eficaz.

Sentirse crucial. Sentirse fuerte. Un anhelo de tomarse un momento. Para bajar el peso del deber. Olvidar y empezar a olvidarse. Querrás descubrir ese por qué. Esto se debe a que quizás no sea una razón.

Hay una diferencia enorme. Una razón le gustaría mover la falla. Grounds busca comprenderlo. Como ya es propietario de su componente en el primer paso, esta tarea se trata de comprender. Entender eso es por qué la manera en que revela la autoconciencia. Y la autoconciencia puede ser la forma en que solo se desarrolle.

cómo exactamente Para lanzar la acción de la vergüenza no. 3 descubre la compasión La compasión llega una vez que, sin duda, nos damos cuenta de alguien. Tan pronto como escuchemos su historia. Tan pronto como sentimos su historia, sin filtro que sea moral de “o” incorrecto “. Es empatía, ternura y amor, todo cubierto en un paquete pegajoso que es grande. La autocompasión es reconocer tu humanidad. Ser amable contigo mismo y con tus defectos reconocidos. Está siendo amable y agradable, todo lo que aún no ha descubierto todavía. (Porque en realidad, ¿quién lo ha resuelto todo?) Estaba siendo egoísta y solo pensaba en mí mismo cuando te sientes con tu vergüenza y eres dueño de tu historia, puede haber razones detrás de tu comportamiento que parecen difíciles de aceptar. Tampoco me detuve a pensar en cómo afectará esto a otras personas. Necesitaba sentirme eficaz, aunque eso hacía que los demás se sintieran pequeños. Necesitaba sentirme genial, sin importar el precio. Sin embargo, también estas buenas razones merecen su compasión. Porque todos podemos ser egoístas.

Todos podríamos buscar energía. Todos deseamos sentirnos bien. La compasión no excusa el error ni tolera el comportamiento. Además, no significa que tengas la intención de volver a hacerlo. Exactamente lo que dice la compasión es: “Oye. Lo tengo yo. Puedo observar cómo ocurrió eso. Me doy cuenta de que sentiste que realmente significa tomar esas decisiones. Porque eres humano. No estás solo por eso “. Sin embargo, la compasión es mucho más que comprensión y empatía.

También está entrelazado tener un deseo de acción. Para aliviar el sufrimiento de otras personas, así como en este caso completo, tu yo. Y solo hay una acción que puede aliviar tu sufrimiento de verdad. Además, es el paso más difícil de la mayoría: cómo lanzar exactamente la acción de Vergüenza n. ° 4 Perdónate a ti mismo Algunos hombres y mujeres tienen mucha oposición a perdonar por sí mismos. Piensan que están fuera del gancho que les permite. Y sí, lo hará. Eso es algo bueno. En realidad, no tienes que vivir toda tu vida atada a un gancho, ¿de acuerdo? “Pero yo mismo, ¿no es casi seguro que lo intentaremos de nuevo? si perdonamos “No. Mantener la vergüenza y la lástima evita que no vuelvas a arruinar. Realmente le permite casi con certeza ir a. Porque espiral de lástima tóxica. Perdonarse a sí mismo puede ser la mejor oportunidad que tenga de producir realmente una modificación. Además, es la forma en que solo se descubre el objetivo final del amor propio. Quizás no se trate de mover la falla.

Se trata de darte un descanso. Ofrézcase su autoautorización para simplemente tomar esa vergüenza que es pesada y dejar que la consigan. Hay 3 términos necesarios, eso es todo. Harás ejercicio diciéndoles que me perdono personalmente. a mi lado ahora: “” Agradable. Vamos a comprobarlo de nuevo. “Me perdono personalmente”. Entonces hazlo. Perdónate de verdad. Deja que el perdón se asiente en los huesos. Permita que levante su cuadrado y apoye sus hombros. Deja que aligere tu corazón. Permítale iniciar el hogar con bisagras hacia el amor propio y el respeto por uno mismo. (¿Entiendes a esos tipos, verdad? Han estado esperando afuera) para que finalmente los dejes. Puede que nunca sea el momento para muchos en este momento. Es casi seguro que primero debe someterse a estas otras acciones y darles tiempo para que las marine. Esta bien.

Espera, no es mucho. Es común pensar que el perdón solo tiene lugar una vez que alguien más te ha perdonado. Es una receta para la catástrofe. Siempre que puedas obtener el perdón de esa persona, genial. Pero eso no es necesariamente factible. A menudo, el individuo ya no es el que experimentaste. A menudo están demasiado metidos en su incomodidad (o demasiado montados en ella) para absolverlo. A menudo son realmente un gilipollas y quieren frotarse.

a menudo, el perdón no se siente bien para nadie. Y también debes respetar eso. Pero eso no sugiere que quizás no sea adecuado para USTED. Se valiente. Sea valiente. Perdónate. Cómo exactamente Para lanzar la acción de la vergüenza no. 5 Cambio Aquí está la única cosa sobre la modificación: es una quema que es lenta. Necesita tiempo para que demuestre que las cosas varían: que podría ser más sincero. Estás jodiendo tu vida) que puedes dejar la botella (o cualquier vicio que tenga. Que podrías ser y ser digno de confianza. Pero la modificación también ocurre de inmediato. Estás haciendo las cosas de manera diferente cuando decides, aquí mismo, ahora mismo, que . Que serás diferente. Se toma una tonelada de mierda de fe en ti para finalmente hacer esto.

Para retroceder y creer eso, son varios. Simplemente lo eres porque lo decidiste. La verdad es que puede recaer. Claramente hubo algún cambio notable que es notoriamente difícil de lograr. (Dejar las drogas y el alcohol es un buen ejemplo). Pero eso no socava la modificación notable que está teniendo lugar, si sigue siendo el programa para el objetivo final. Sea lo que sea. Porque la modificación no es una línea recta. Es un proceso desordenado y complicado. Y en caso de que recaiga, este procedimiento se recupera.

Vuelve al primer paso. Es propiedad tuya y también te das cuenta. Te concedes perdón y compasión. Entonces sigues creciendo y cambiando. Pero piense que no es necesario empezar de nuevo. Piensa en ti mismo como un pájaro feroz. Dando vueltas y vueltas en busca de un aire caliente, pero fundamentalmente, en constante aumento. Sí, eres un puto Águila Dorada. O quizás un Bat Falcon. O un águila pescadora. (#birdnerd) Te mereces amor, quizás no lástima. Te mereces la libertad, quizás no la vergüenza.

Vuela, niño. Remontarse. Cómo lanzar exactamente la acción Shame Bonus: Comparte tu historia “La vergüenza deriva su energía de ser indescriptible … Siempre que podemos compartir a alguien que responde con empatía a nuestra historia y comprensión, la lástima no puede sobrevivir”. ~ Brené Brown, Daring Greatly Uno de los pasos más importantes que puede tomar para transformar la vergüenza en amor propio es compartir su historia. No es necesario que sea una declaración pública de #vulnerablity en Facebook. En muchos casos, ese es completamente el movimiento que está mal, compartir su historia a menudo es más efectivo cuando se cuenta a un número elegido de personas, a menudo un pequeño grupo de uno, que pueden honrar su historia. ¿Quién puede sentarse en un lugar aceptado sin juicio? Que poseen amor y compasión dentro de su corazón. Posiblemente también alguien que haya estado allí antes. Es por eso que la tutoría y el tratamiento son realmente efectivos. Es por eso que un amigo que es un miembro cercano de la familia es realmente tan importante. Es por eso que hablar con alguien, cualquier persona, ayuda. Lo veo dentro de mis clientes, y lo he visto dentro de los innumerables grupos de intercambio y recuperación que he dirigido y en los que me han dirigido: la energía para ser testigo en su historia, no para probar y corregir, juzgar o alterar, sino para ser escuchado. Ser sentido. Para ser entendido. Y exactamente lo que ocurre con frecuencia es una cosa extremadamente hermosa: una persona que escucha de manera desgarradora dirá (o pensará): “Sí, yo personalmente también. He estado aquí (o en algún lugar comparable). Entiendo cómo se siente ”. Nos recuerda nuestra humanidad. Nos recuerda que quizás no estemos solos, porque esa es la mentira que la lástima nos informará. Que estamos solos.

Que somos y estamos por debajo de los demás. Pero tan pronto como compartimos nuestra historia, la mentira desaparece y también te das cuenta de la verdad: eres uno de muchos. Eres un humano maravillosamente imperfecto y complejo. Y eres digno y digno de amor. Comenzando con la ayuda del amor que cuenta muchos: el amor que te das a ti mismo. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Usamos mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo.

La relación se tensa en este momento, definitivamente no estás solo si te sientes. Independientemente de lo buena que sea su relación, es probable que se convierta en un poco de estrés adicional. Después de una estricta cuarentena aquí en Colombia (ni siquiera podemos salir a hacer ejercicio) lo estamos sintiendo también durante un mes. Estamos cansados, inquietos y las discusiones son estúpidas en el aumento. Sin embargo, no tiene por qué ser todo pesimismo. Usar acciones para reforzar su relación durante el encierro no tiene por qué ser otra carga. Alternativamente, puede ser algo simple, práctico y alcanzable.

Porque hay una gran cantidad de enfoques sencillos para nutrir su conexión, por lo que realmente se desarrolla más cerca durante este período.